隨著胎兒發(fā)育到不同的時期，所需的營養(yǎng)也是不一樣的。而胎兒主要從母體獲取營養(yǎng)，這就需要孕婦要根據(jù)不同時期，合理的補(bǔ)充營養(yǎng)，為滿足寶寶營養(yǎng)需求，有必要服用一些孕婦保健品，以促進(jìn)寶寶正常，健康的生長發(fā)育。

孕初期營養(yǎng)補(bǔ)充原則：

保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、碘、鋅和鈣的供給。

適當(dāng)增加熱量。

確保無機(jī)鹽、維生素的供給。

孕中期營養(yǎng)補(bǔ)充原則：

不可猛吃猛喝。

補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)。

補(bǔ)充豐富的維生素，同時注意鐵、鋅、鈣等元素的補(bǔ)充。

不可偏食，平時吃素的準(zhǔn)媽媽要謹(jǐn)防營養(yǎng)跟不上。

合理飲食結(jié)構(gòu)可改善伴隨孕婦的便秘、痔瘡。

孕晚期的營養(yǎng)補(bǔ)充原則：

補(bǔ)充礦物質(zhì)，最重要的礦物質(zhì)有：鐵、鈣、鋅、鎂。

補(bǔ)充足夠的必需氨基酸（來自蛋白質(zhì)）。

攝入充足人體所需的必須脂肪酸。

供給豐富的維生素，維生素D是鈣吸收利用不可或缺的，另外適當(dāng)運(yùn)動和曬曬太陽能促進(jìn)鈣的吸收。

通過油質(zhì)魚類補(bǔ)充足夠DHA，有利于胎兒視覺能力的發(fā)育。

孕婦的健康與否關(guān)系著未來是否能有個健康的寶寶，孕婦適時的補(bǔ)充營養(yǎng)，對自己對腹中胎兒都起著重要作用。