隨著夏季的到來，天氣越來越熱，讓人煩不勝煩。孕婦的皮膚本來就因為孕期激素分泌而變得不好，再被毒辣的太陽一曬就更慘了。雖然懷孕了但也不能整天不出門吧，所以很多準媽媽都有疑問，孕婦能使用防曬霜或者是游泳降溫嗎？

防曬霜主要是起一個隔離的作用，根據(jù)防曬指數(shù)不同多少會含一些鉛的成分，懷孕之后不鼓勵用大量的防曬霜，但是也不是說一點防曬霜不能用�？梢赃x擇物理防曬霜，它不含紫外線吸收劑，只是起屏障作用，不會對皮膚造成刺激!不過用物理防曬霜晚上一定要用卸妝產(chǎn)品才能洗凈。當(dāng)然，孕婦最好選擇遮陽傘、草帽、長袖衣服這種防曬用品，盡量減少防曬霜的使用量和使用頻率。

懷孕早期和后期都不適合游泳，而對懷孕4到7個月的準媽媽來說，游泳不但能增強心肺和神經(jīng)系統(tǒng)功能，促進血液循環(huán)，還能鍛煉腰背、大腿、骨盆底等處的肌肉，使之更加適應(yīng)分娩，并能緩解孕期腰背疼痛、痔瘡、下肢浮腫等癥狀。另外，水的浮力不僅減少了孕婦的負擔(dān)，胎兒也不容易受到震動。

對于夏天的熱天氣，準媽媽降溫可以適當(dāng)?shù)拇荡悼照{(diào)或電扇，出門穿衣要寬松，盡量通過遮陽傘等來防止陽光刺激。還有就是游泳雖然對孕婦有好處，但也是很費體力的一個活動，因此準媽媽應(yīng)當(dāng)注意不要太疲勞，而且要注意衛(wèi)生條件。