夏季天氣干燥，孕媽媽要注意多喝水，富含維生素的水果要多吃，另外運(yùn)動(dòng)也是少不了的，這樣才不會(huì)那么容易上火，但要提醒的是：上火不能亂吃降火藥。

專家給準(zhǔn)媽媽們的建議是：一旦上火之后千萬不能自己亂服藥，尤其是一些含有黃連、牛黃等成分的降火藥，很容易引起流產(chǎn)等其它危險(xiǎn)情況，最近天氣干燥，孕媽媽要多喝水，多吃一些維生素含量豐富的水果、蔬菜，注意平時(shí)的適量運(yùn)動(dòng)，防止春季上火。有一些孕媽媽因?yàn)槠綍r(shí)很少活動(dòng)，營養(yǎng)充足，很容易導(dǎo)致上火。如果已經(jīng)服用了降火藥，在常規(guī)檢查沒有問題之后，建議孕媽媽服用一些保胎的yaowu進(jìn)行調(diào)理。

孕媽咪如果上火應(yīng)該怎么辦呢?

食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵�？辔妒澄镏�所以苦是因?yàn)槠渲泻�有生物堿、尿素類等苦味物質(zhì)，中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。

最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達(dá)到“去火”的目的。

除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯(cuò)的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。