每個人都有不同的口味，喜歡吃不同的東西，嚴重點兒的就只吃喜歡吃的，這就是挑食偏食了。很多孕媽媽懷孕前就有挑食或偏食的習慣，懷孕后由于妊娠反應很多東西吃不下，偏的就更厲害了。這里小編提示廣大準媽媽偏食不論是對自己還是對胎兒都有很多不好的影響，因此準媽媽應當改掉偏食的習慣。

有些準媽媽平時有偏食、挑食的習慣，營養(yǎng)攝入不均衡。懷孕之后，妊娠反應較重，進食更少，更加缺乏營養(yǎng)。母體連自身的營養(yǎng)需要都不能保證，更不能滿足胎兒生長發(fā)育的需要了。情況嚴重時，不僅準媽媽本人體重輕，還往往會導致早產，使胎兒機體功能低下，或者發(fā)育受限、畸形，甚至流產或胎死宮內。有些即使足月生產，孩子的體重也較同齡兒輕。這樣的孩子長大后易患高血壓、冠心病等疾病。因此，有偏食、挑食習慣的準媽媽，為了自己和寶寶的健康，一定要改掉偏食、挑食的不良習慣，把自己的飲食結構調整到最佳狀態(tài)，做到粗細搭配、葷素搭配。

不宜長期吃素：據(jù)調查，關于兒童的智力發(fā)育，農村的要比城市的差些;生活水平低的要比生活條件好的差些；不注意飲食營養(yǎng)的要比飲食營養(yǎng)豐富的差些。由此分析，孕婦食素是兒童智力發(fā)育的一個不利因素。

如果準媽媽不注意飲食營養(yǎng)，長期食素，所生的嬰兒由于缺乏營養(yǎng)，往往會患上不同程度的病癥，比如變得感情淡漠，頭頸柔軟不穩(wěn)定，舌和腕等出現(xiàn)不自主運動等，嚴重者甚至可以發(fā)生巨幼細胞性貧血和顯著的神經損害。這不僅嚴重影響嬰兒身體的正常生長發(fā)育，還會影響孩子的智力發(fā)育。

不宜吃冷飯：冷飯既涼又硬，而且常有不同程度的污染或霉變，容易刺激胃黏膜，普通人吃后往往會引發(fā)胃部不適，出現(xiàn)疼痛或功能紊亂，嚴重的甚至會引起胃腸炎癥。而在妊娠期，準媽媽的胃腸蠕動相對減弱，消化功能也相應降低，因此也就更容易受到危害，所以準媽媽應盡量避免吃冷飯。