寶寶添加輔食一般是在4-6個(gè)月左右，添加輔食也不是什么都能吃的，可以吃的有以下幾種食物，家長(zhǎng)可以參考下。

新鮮水果

生的削皮的，可用湯匙刮成細(xì)塊磨碎給嬰兒吃或煮成不加糖的蘋(píng)果醬，這樣很快的他也將可以自己吃去心、削皮、切成小塊的梨或水蜜桃、香瓜等水果。如嬰兒已八個(gè)月以上了，可吃其它的水果，但須小心。較大嬰兒喜歡葡萄，但是要切半去籽以免噎到。也有些莓類(lèi)的籽會(huì)有危險(xiǎn)，有的水果太早吃會(huì)引起皮膚guomi。

柳丁、柑、橘、檸檬之類(lèi)，容易引起guomi反應(yīng)，所以嬰兒不到一周歲最好不吃。水果罐頭過(guò)度加工，沒(méi)有新鮮水果營(yíng)養(yǎng)。若是水果取得不易，您可以讓他吃水果制成的果汁。至于葡萄干、棗子干、酸梅干、柿子干等曬晾的水果必須限制量，因?yàn)檫@些食物雖很營(yíng)養(yǎng)但糖分高，而且容易粘牙，小孩吃了會(huì)蛀牙。

蔬菜

磨成末的紅蘿卜對(duì)于嬰兒來(lái)講是很好的食物，因?yàn)樗鼈兏缓�維生素和鈣質(zhì)。但是不能剁成塊或切成條給三歲以下的嬰兒吃，因?yàn)槟菚?huì)噎住或有細(xì)塊吸入肺里。比較適合做成長(zhǎng)條狀的食物是梨，他們可以拿起來(lái)之后直接放入嘴里。

讓嬰兒嘗試煮熟的蔬菜也一樣一次一種，等吃了幾天再給他另一種。蔬菜是應(yīng)該煮熟的，雖然生吃更有營(yíng)養(yǎng)，但對(duì)嬰兒來(lái)講生菜有絲，不容易咬斷也不容易消化。不過(guò)，熟的蔬菜有時(shí)嬰兒也難以消化的，所以如果您發(fā)現(xiàn)尿片上有未消化的蔬菜，不要驚慌，有時(shí)那是難免的。

蛋

蛋也是一種很容易引起guomi反應(yīng)的食物，所以很多醫(yī)生要媽媽們等嬰兒過(guò)了一周歲才給他們吃。然而，怎樣吃蛋呢？先把蛋煮熟，然后把蛋黃搗成泥，因?yàn)榈鞍兹菀滓�起guomi反應(yīng)。若是不會(huì)guomi的，可以摻水調(diào)勻來(lái)代替鮮奶。

鮮奶及奶制品

如果有遺傳性的對(duì)牛奶guomi之?huà)雰海�或嬰兒已產(chǎn)生對(duì)牛奶guomi之反應(yīng)時(shí)，不要吃牛奶，甚至于這兩種情形都沒(méi)有的嬰兒也得至一周歲才讓他開(kāi)始吃牛奶，因?yàn)閶雰菏强梢詮钠渌�的食物得到營(yíng)養(yǎng)的，何況他也一直都在吃母乳，牛奶是制造給小牛吃的，您的母乳是專(zhuān)為您的嬰兒設(shè)計(jì)的，即使他漸漸長(zhǎng)大了。

起司和優(yōu)格可在寶寶九、十個(gè)月大時(shí)給，可提供較高的鈣質(zhì)及營(yíng)養(yǎng)，但要小心這些比鮮奶更易引起guomi。