夏季是補鈣的黃金季節(jié)，同時也是孩子長身體的最佳季節(jié)，所以很多家長在這個時候會為寶寶補充大量的營養(yǎng)食物，以確保孩子的健康成長。

夏季不僅是補鈣的最佳季節(jié)，同時也是補鋅的最佳季節(jié)。由于氣溫高，寶寶出汗多，體內(nèi)鋅元素可隨汗液排出，不斷丟失。天氣炎熱，寶寶也和大人一樣，食欲較差，以致鋅攝入減少。據(jù)統(tǒng)計資料，在夏季就診的小病人，低鋅發(fā)生率高達(dá)60%以上。

缺乏鋅元素，寶寶的正常生長發(fā)育和多種生理功能即會受影響，出現(xiàn)食欲減退、頑固性腹瀉、肝大、皮膚炎癥、反復(fù)發(fā)作的口腔潰瘍和呼吸道感染，嚴(yán)重者會形體消瘦、身材矮小、動作及語言發(fā)育遲緩。因此，夏季應(yīng)注意給孩子補鋅。

有條件的話，至少要用母乳喂養(yǎng)嬰兒3個月，然后再逐漸改用牛乳或其他代乳品喂養(yǎng)。母乳中鋅的吸收率高，可達(dá)62%。尤其是初乳含鋅量高，平均濃度為血清鋅的4～7倍。人工喂養(yǎng)的嬰兒，應(yīng)從4個月起，開始添加含鋅量高、容易吸收的輔食，如蛋黃、肉糜、豬肝等。

斷奶后的孩子，日常飲食應(yīng)包括一些含鋅食物，如牛肉、羊肉、豬瘦肉、動物肝、花生、黃豆、胡蘿卜、牡蠣等。

但要提醒家長們，對于這些食物的添加應(yīng)適量，不宜過多，同時也應(yīng)盡可能的將食物碾磨碎，讓孩子更容易吸收。