很多女性懷孕后都會(huì)發(fā)生孕吐現(xiàn)象，沒(méi)有任何原因就發(fā)生嘔吐，尤其是在懷孕初期的早晚。孕吐現(xiàn)象很普遍，但是嘔吐程度因人而異。下面小編就搜來(lái)的一些避免孕吐的方法給大家分享一下，希望能對(duì)廣大準(zhǔn)媽媽有所幫助。

1、充分休息。壓力過(guò)大，很可能會(huì)加劇晨吐癥狀。可以使用一種孕婦枕頭來(lái)保護(hù)背部和胃，并保證擁有一個(gè)充足的睡眠。

2、早晨少量地吃東西。在胃里留存一些東西，能防止惡心嘔吐。

3、不要過(guò)長(zhǎng)時(shí)間呆在電腦或電視前面。屏幕上無(wú)法察覺(jué)的快速閃爍，會(huì)加重晨吐癥狀。

4、鍛煉，特別在懷孕早期。

5、喝水時(shí)加些蘋(píng)果汁和蜂蜜，有助于保護(hù)胃。

6、吃些蘋(píng)果醬。它能穩(wěn)定胃，驅(qū)走晨吐癥狀。

7、吃一些梨或橘子。

8、吃一個(gè)烘烤過(guò)的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有鉀，也能減少晨吐。

9、穿著盡量舒適。腰部太緊的服裝會(huì)加劇晨吐。

10、服用兒童維生素代替產(chǎn)前維生素。這種維生素更容易消化，不會(huì)占胃。

此外，芒果也有緩解孕吐的效果，而且其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，準(zhǔn)媽媽們不妨試一試，但是食用的時(shí)候要注意選擇成熟的，而且不可多食。