喝粥是對寶寶很有好處的，不但可以鍛煉寶寶的咀嚼能力，搭配的好還能愛給寶寶提供很多營養(yǎng)，讓寶寶發(fā)育的更好。下面就給媽媽們推薦兩種自做的粥，適當(dāng)?shù)暮扔兄鷮殞毚竽X發(fā)育。

核桃仁粥

原料：山核桃仁20克(3-5個)，粳米或糯米30克。

制作：先將米洗凈，放入鍋內(nèi)，加水后微火煮至半熟;將炒熟的山核桃仁弄碎放入粥里，煮至粘稠。

營養(yǎng)小秘密：

核桃仁含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鋅等微量元素，所含多不飽和脂肪酸對寶寶的大腦發(fā)育極為有益。需注意核桃含油脂較多，一次不要給寶寶吃太多，以免損傷脾胃功能。

龍眼蓮子粥

原料：龍眼肉10克、蓮子10克、紅棗5-10個、糯米30克、適量白糖。

制作：

先將蓮子去心，用研磨機(jī)磨碎，紅棗去核，龍眼肉剁成碎末。

洗凈糯米，糯米放入鍋內(nèi)，加清水用微火煮。

粥快熟時，把龍眼肉、蓮子、紅棗放入，并煮沸一會兒，然后加糖即成。

營養(yǎng)小秘密：

龍眼、蓮子含豐富的蛋白質(zhì)、葡萄糖和較高的磷、鈣、鐵、VA、VB等，是腦細(xì)胞生長代謝必需物質(zhì)，具有養(yǎng)心益智，開胃健脾作用，可作為早餐。

需要注意的是，寶寶太小就不適宜喝粥了，因?yàn)閷殞毜南�化能力可能跟不上。�?個月以后，父母再嘗試著給寶寶做這些美味營養(yǎng)粥吧，如果發(fā)現(xiàn)什么不適就應(yīng)當(dāng)及時停止觀察。