俗話說：“產(chǎn)前一盆火，產(chǎn)后一塊冰！”意思就是：產(chǎn)后身子轉(zhuǎn)弱，需要好好滋養(yǎng)，馬上節(jié)食，只有自尋煩惱。

產(chǎn)后氣血不足，新媽媽坐月子時(shí)需要攝取豐富營養(yǎng)，獲得充分休息。

一般新媽媽怕胖，不敢多吃，這無論對(duì)新媽媽或哺乳的新生兒來說，都是不健康的。懷孕期間因分泌激素，造成孕婦浮腫，看起來好像肥胖很多，中醫(yī)認(rèn)為新媽媽在生產(chǎn)6個(gè)月后，體內(nèi)在懷孕期積聚的水分才能隨氣血運(yùn)行，改善循環(huán)，這時(shí)候身體自然會(huì)瘦下來。瘦不了的人，是因?yàn)槠綍r(shí)能量消耗少的緣故�！�

最好新媽媽在產(chǎn)后42天內(nèi)不能盲目節(jié)食減肥。當(dāng)身體未完全恢復(fù)到孕前的水平，加上一些新媽媽要哺乳，更需要補(bǔ)足營養(yǎng)。產(chǎn)后強(qiáng)制節(jié)食，不僅對(duì)新媽媽減肥無益，還有可能引發(fā)各種產(chǎn)后并發(fā)癥。

產(chǎn)后急于減肥會(huì)使腹肌緊張?jiān)黾痈箟�，使盆腔�?nèi)的韌帶受到來自上方的壓力，導(dǎo)致子宮脫垂、尿失禁和排便困難癥狀，而這些癥狀在生產(chǎn)10余年后會(huì)越發(fā)明顯，甚至?xí)�影響女性一生的健康，因此新媽媽產(chǎn)后減肥非三思不可。