很多懷孕的媽媽，在懷孕期間還要正常上班，尤其是整天對(duì)著電腦的懷孕媽媽們，更應(yīng)該做好，防輻射工作，怎樣才能做好防輻射呢？

首先，懷孕的媽媽可以穿防輻射衣。注意工作環(huán)境 電腦室內(nèi)光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線，工作室要保持通風(fēng)干爽，能使那些有害氣體盡快排出，盡量用非擊打式打印機(jī)減少噪音。

其次，對(duì)于懷孕媽媽來說，一定要增強(qiáng)自我保健意識(shí) ，工作間隙注意適當(dāng)休息。一般來說，懷孕的人在連續(xù)工作1小時(shí)后應(yīng)該休息10分鐘左右。這樣的話，不僅對(duì)寶寶的健康有利。并且也有利于防輻射。同時(shí)最好到操作室之外活動(dòng)活動(dòng)手腳與軀干。平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體能，要定期進(jìn)行身體檢查和自我心理測(cè)定。

最后，還是建議經(jīng)常在電腦前長時(shí)間工作的媽媽們，要買一件防輻射衣穿上。不少懷孕的女性都有同樣的經(jīng)歷，那就是把自己的手機(jī)放在防輻射服的口袋里，手機(jī)就沒有信號(hào)了，這說明防輻射服還是有用的，但是沒必要個(gè)個(gè)孕婦都去穿，只要做到少接觸、接觸時(shí)間不太長就可以了。要注意的是防輻射服由特殊材料制成，是不能洗的。這樣的話，不僅有利于自己的健康，并且對(duì)寶寶的成長，也是很有幫助的。